안녕하세요. 조용한문어80입니다.
다이어트 하실 때 굶어서 다이어트 하시는 중이라면 요요현상이 옵니다.
왜 굶어서 다이어트를 하면 요요현상이 오냐면
우리 몸에 영양분이 계속들어오다가 다이어트 한다고 굶게 되면 당연히 영양분이 끊기겠죠.
그러다 어느순간 음식이 들어오면 우리몸은 영양분을 확보하기 위해 평소보다 더 끌어모으게 됩니다.
그래서 요요현상은 순식간에 살이 다시 오르죠.
운동과 더불어 식단을 지켜서 다이어트 하셔야 합니다.
몸의 기초대사량이 올라가면 요요현상이 잘 오지 않습니다.