숨을 쉬면서 호흡을 통해 폐로 들어간 공기 중, 산소가 적혈구에 의해 포집되어 그것이 대뇌로 이동하여 뇌에게 산소를 공급해 줍니다.
그런데, 숨을 길게 내뿜고 있으면, 그 동안 호흡을 하지 못하게 되므로, 체내의 적혈구가 산소를 많이 포집할 수 없게 되고, 그로 인해서 대뇌에 산소가 일시적으로 공급되는 것이 저하되지요.
당연히, 뇌는 산소를 공급받지 못하는 것에 대한 반응으로 어지러움을 느끼게 되고 심한 경우, 눈 앞이 깜깜해지게 되는 겁니다.