아침에 일어날때 힘도 너무 없고 기운이 없어요
아침에 일어날때 온몸에 힘도 없고 저녁에 잘 자는데도 그러네요 흡연자 인데 저녁에 담배를 피고 자서 더 피곤한건지 일찍 자는데도 그렇습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민B군과 마그네슘을 복용하는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
위 영양제를 복용하더라도 효과가 없다면
경옥고나 공진단과 같은 보약을 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
피로의 대표적인 원인은
에너지 부족, 수면 부족등이 있습니다.
그렇기 때문에 가장 기본적으로 피로에 추천드리는 영양제는
비타민 B군 입니다.
비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.
보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고
식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.
이외에도 피로에 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.
생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.
자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
피곤하고 계속 눈이 감기고 무기력한 원인은 굉장히 다양합니다
흔히들 피로는 간 때문이라는 광고 문구를 통해
피로=우루사라고 생각이 들 수 있지만 피로의 원인은 굉장히 다양합니다
기본적으로 잠을 못 자면 피로할 수 있고
잘 못 먹는 사람들도 피로 할 수 있습니다
현대인들 중에서는 부신피로한 사람도 피로한데
이때는 미네랄과 고함량 비타민B군, C를 챙겨주시는 게 도움이 됩니다
대사성질환으로 고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등의 환자들도
영양소가 부족해질 수 있어 피로에 시달릴 수 있습니다
이 땐 약을 꼬박꼬박 잘 드시면서 비타민D, 오메가3
등의 영양제도 잘 챙겨드셔야 합니다
이제 간 때문에 피로함을 느끼시는 분들은 밀크씨슬 추출물인
실리마린 성분과 글루타치온, 셀레늄, 비타민D 등을
챙겨드시는 게 좋을 듯 합니다
이처럼 피로의 원인은 다양하므로 전문가와 충분히
상담하셔서 본인에게 맞는 피로 원인을 찾고
해결책을 찾으시길 바랍니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.
피로하거나 피곤할 때 섭취할 수 있는
영양제는 다양합니다. 왜냐면 피로를
야기하는 원인은 수면부족, 영양부족,
철분부족, 갱년기, 갑상선이상
등 원인이 굉장히 다양해요
따라서 전문가 상담하에 만성 피로인 경우에
원인을 체크하시는 걸 추천드리고요
대부분 비타민B만 생각하시는 데
내가 비타민B군 의약품을 복용해도
피로하면 다른 원인을 찾아봐야
하는 개념으로 이해하시면 좋습니다
제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
아침에 기력이 없는 경우는 과로 또는 스트레스가 원인이거나, 갑상선 문제일 가능성이 있습니다. 충분히 휴식을 취하는데도 불구하고 기력이 계속 없으시다면 가까운 병원에 내원하시어 갑상선 검사를 받아보는 것을 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아침에 일어날때 온몸에 힘도 없다면 부신기능이 저하되어 피곤할 가능성이 많아요
흡연까지 한다면 피로를 붚어주려면 고함량 비타민b제제를 우선 드셔 보세요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
몸에 피로한 증상이 생기는 경우 고함량 활성형비타민B군을 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
약국에서 대표적으로 벤포벨, 비맥스를 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
추가로 마그네슘과 같은 입면영양제를 추가로 드셔보시길 바랍니다.
혹시 최근에 스트레스를 많이 받거나 불안한 증상 등이 생겼으면 정신건강의학과 방문해서 의사와 상담이 필요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침에 일어날때 힘이 없으시다면 비타민b군을 드셔보세요.
담배를 피는경우 부족해지기 더 쉬워서 챙겨드시면 좋을듯해요.
