일주일 단기 다이어트좀 추천해주세요

Question

제가 4월달까지 65키로가 되야 하는데 지금 70키로입니다. 5일 남았구요 어떻게 빨리 빼야할까요? 수분이고 뭐고 상관없이 걍 몸무게만요

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

단기간이니 몸에 있는 수분을 빼셔야 하겠네요

안 죽을 정도로만 먹고

걷기와 달리기를 하시면 효과가 있을 겁니다

이때 오리털 패딩껴입고

달리면 더 효과가 좋지요

Answer 2

안녕하세요. onigiree입니다.

우리몸에서 제일 많은건 수분입니다. 물을 억제하는것도 단기적으론 체중감량됩니다.

식사량도 평소보다 줄이면 확실히 도움되구요.

운동하시면서 식사량, 수분량 줄여보시면 효과 보실겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 늠름한뱀눈새154입니다.

30년째 68키로 유지하고 있는 유지어터입니다.

빠른시간 살빼기에는 1일 1식관 러닝 1시간 추천합니다.