탄수화물 줄이는 식단 추천부탁이요
지금 자주 먹고 있는 거는
두부 물기를 최대한 제거하고
데워서 잘게 으깨면
밥이랑 식감이 비슷해져서
밥대샌 먹고 있어요
토달볶도 자주 먹어요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
두부가 다른 야채에 비해서 단백질이 많지만 탄수화물이 꽤 많은 편이라
두부 대신 잡곡밥을 드시는것을 추천해드립니다.
다이어트 식단건강관리
탄수화물 줄이는 식단 추천부탁이요
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