조금이라도 먹으면 뱃속에 가스가 차면서 부글부글 거리네요
조금이라도 먹으면 뱃속에 가스가 차면서 부글부글 거리네요
조용한 사무실에 앉아있기 부끄러울정도로 소리가 나네요
장실가도 변이 나오지는 않고 방구만 나오네요
계속반복하려니 일에 집중도 안되고요
어찌해야될까요 도와주세요
참고로 내시경결과는 깨끗하다고 나왔어요
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
방귀가 자주 나오고 배에 가스가 차는 증상 때문에 고민이 크시군요.
해당 증상은 건강에 문제가 되는 경우는 잘 없습니다.
식사량이나 생활습관, 운동유무, 배변활동 정도에 따라서 증상의 정도와 유무가 변화할 수 있습니다.
시간이 지나면 다시 정상적으로 될 가능성이 크기에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
당장 증상 때문에 너무 불편하시다고하면 식사량을 조금 줄이고 음식은 야채류나 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 섭취하여 배변활동을 원할하게 해주면 증상개선에 도움이 될 수 있습니다.
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안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 증상만으로는 정확히 알기 어려우나 과민성 대장 증후군을 감별할 필요가 있겠습니다. 과민성 대장 증후군을 진단하기 위해선 먼저 음식물 알러지나 흡수장애 증후군이 없는지 확인이 필요하며 감염성 장질환이나 celiac 병을감별하기 위해 잠혈검사 및 대장 내시경을 통한 기저질환을 감별하는 것이 필요합니다. 이러한 검사에서 기저질환이 없는것이 확인된다면 진단을 할 수 있습니다.
과민성 대장증후군(IBS)의 경우 완치법은 현재까지는 존재하지 않으며 증상 완화가 목표입니다. 어떠한 증상이 동반되느냐에 따라 증상 완화시 사용하는 약물들은 달라질 수 있습니다.
도움이 되는 것으로 알려진 방법으로는
1. 규칙적인 운동
2. 카페인 음료 줄이기
3. 소식
4. 스트레스 줄이기
5. 유산균
6. 튀긴음식이나 매운 음식 피하기
7. Low FODMAPs 식단
- 발효가 되는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 양파, 마늘, 콩, 유제품, 가공식품 등이 대표적으로 알려져 있습니다.
- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
내시경 결과 이상이 없으시다 하더라도 과민성대장 증후군 등의 가능성이 있을 수 있으며, 심리적인 스트레스 및 음식 섭취에 따라서도 영향이 있을 수 있기 때문에 소화기내과에 방문하시어 관리를 받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 장내시경결과가 정상이시라면 걱정하실 필요는 없습니다. 과민성대장 증상일 가능성도 있으며 이경우는 스트레스 조절을 하시고 가스를 많이 만드는 음식에는 콩, 보리, 현미, 고구마, 옥수수 등의 탄수화물 함유 음식이 있습니다. 이런음식을 피하시면 도움이됩니다.특히 유제품을 드실경우 락토프리로 드셔보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
지속적으로 가스가 차는 양상이라면 해당하는 부분에 대해 유산균 먹는 것이 도움 될 수 있으며, 그 외에도 장 운동 활성화제도 도움이 될 수 있습니다.
해당 부분에 대해서 가까운 소화기내과 내원하여 진료 받아 처방받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.😄