날이 밝아 오는 새벽 이나 아침에 산에 오르면 건강이 좋아 질까요?

Question

안녕하세요. 남편이 회사에서 상당한 스트레스로 현재 몸이 많이 좋지 않습니다. 몸이 좋지 않아 1년여 동안 휴직서를 내고 집에서 쉬고 있는데도 불구하고 좀처럼 몸이 좋아 지질 않고 있습니다. 주위 사람들이 새벽 아침 무렾에 산에 오르면 몸이 좋아 질지도 모른다고 하는데 혹시 아침마다 산에 오르면 몸이 좋아 질까요?

Answer 1

안녕하세요. 건강이 좋지 않은데 무작정 산을 오르게 되면 건강이 더 악화될 수도 있습니다. 일단 병원진찰을 받아보고

담당 선생님과 의논을 하는게 좋습니다. 그리고 운동과 더불어 집에서 식단을 균형있게 신경을 써야 합니다.

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아무래도 아침이나 새벽에 산에 오르면 건강에 도움은 많이 됩니다 그리고 스트레스 지수도 많이 낮출 수가 있기 때문에 건강하게 운동하시려면 새벽이나 아침에 산에 오르는게 가장 좋은 방법은 맞습니다

Answer 3

날이 밝아오는 새벽이나 아침이 아니더라도

낮에라도 산에 오르는것이 건강에 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.

그래서 많이들 등산을 하시는거 같아요.

Answer 4

안녕하세요

당연히 아침 산행은 건강에 최고라고 할수있습니다

저녁운동보다 신체리듬을 올리는데 더 좋기도 하고요

다만 새벾에 산을 가게 되면 어둡고 이슬이 많이 있기때문에 미끄러우니 조심하셔야합니다