피곤할때 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

직장인이다 보니 야근 근무도 많이 하고 아침에 일어나기도 많이 힘듭니다 몸도 전체적으로 많이 무겁네요 피곤할때 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?