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박식한비둘기179

박식한비둘기179

태극권이 운동으로서 효과가 있나요?

중국같은데서 태극권을 하는걸 보면 아주 천천히 하는데 이렇게해도 운동으로서의 효과를 가지나요 천천히하면 유산소 운동인가요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 착한족제비33

      착한족제비33

      안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 어떤 운동이든

      시간을 들이고 꾸준히 하면 운동 효과는 반드시 나타납니다.

      다들 중간에 포기해버리기 때문에 효과를 못봅니다.

    • Ssosso

      Ssosso

      안녕하세요. Ssosso입니다.

      태극권도 운동으로 도움은 있습니다.

      유산소 운동에 가깝다기보다는 코어쪽이랑 마음수련쪽으로 많이 가깝습니다.

      과격한 운동은 아니지만 균형으로 밀리는걸 방어하고 다시 밀어내고하는 행동을 반복하다보면 몸의 잔근육을 많이 강화하는 효과가 있습니다.

      대다수 중국 아줌마들은 광장무(광장 단체 댄스)를 많이 추고 아저씨난 할아버지는 공원에서 태극권을 많이 합니다.