몸 회복에 좋다는 글리코겐!! 간에도 좋은가?

Question

간이 좋지 않는 분들에게 브로콜리를 추천을 하시던데

제가 알기론 초록옆채류들에 있는 글리코겐이 좋다고 들었씁니다.

맞을까요? 글리코겐이 많이 함유된 음식은 뭔가요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

글리코겐은 포도당이 연결되어있는것으로 대부분의 탄수화물이 들어있는 음식에는 다 들어있습니다.