건강관리
과일채소로 지용성비타민 과다섭취가능한지
블루베리적정량30알 토마토 적정량 20알 매일 게속 먹으면
비티민a는 과다섭취량초과는아닌거 알겟던데 다른비타민이나 성분 과다초과해서 몸에 해롭게될수잇을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 음식을 통해서 비타민 섭취를 과다 하게 먹는다는 것은 정말 아주 많이 먹어야 되기 때문에
걱정 안하시고 드셔도 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민A는 지용성 비타민으로 과량섭취시 체내에 쌓이게 됩니다. 따라서 과량섭취를 유의하시길 바랍니다