건강관리
과일채소로 지용성비타민 과다섭취가능한지
블루베리적정량30알 토마토 적정량 20알 매일 게속 먹으면
비티민a는 과다섭취량초과는아닌거 알겟던데 다른비타민이나 성분 과다초과해서 몸에 해롭게될수잇을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 음식을 통해서 비타민 섭취를 과다 하게 먹는다는 것은 정말 아주 많이 먹어야 되기 때문에
걱정 안하시고 드셔도 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민A는 지용성 비타민으로 과량섭취시 체내에 쌓이게 됩니다. 따라서 과량섭취를 유의하시길 바랍니다