빠르게 피로를 풀 수 있는방법은 어떤게 있을까요?
빠르게 피로를 풀 수 있는방법은 어떤게 있을까요?
잠자는게 최고인것같긴 한데 육아를 하다보니 이게 쉽지가 않네요ㅎㅎ 어렵습니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 현아미입니다.
잠자는게 좋은데 편히 잘수없다면 누워있기라도 하세요 최소한의 에너지만 소비되고 그러다보면 단 10분이라도 꿀잠을 잘수도 있어요
그리고 다른 방법은 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕도 피로를 푸는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 외로운벌새104입니다.
솔직히 피로는 빠르게 풀리진 않는거같아요ㅠㅠ
육아로 많이 힘드실텐데 도움되는 답변은 아니지만 저는 피로를 달고살아서 별방법을 다 써봤는데 피로가 풀리지 않더라구요
그래서 피로 풀어주고 무기력함에 도움되는 한약 지어먹었더니 힘이 솟긴 하더라구요
다만 한약 다먹으니 다시 피로가 몰려오긴 했습니다ㅠ
충분한 숙면과 공기가 가장 좋겠지만 힘든걸 알기에 차 한잔 타서 창밖 공기라도 한번 마시면 그래도 피로가 조금은 풀리더라구요 물론 잠시 정신이 드는거지만요
장기적인걸 봤을땐 숙면과 영양제 잘 챙겨드시구요
가벼운 스트레칭이 피로에 도움이 될거예요 힘내세여!!!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사우나를 통해 몸에 쌓인 노폐물을 빼내는 것을 추천드립니다.
피로회복에는 휴식이 가장 중요하고 스트레스 해소가 가장 중요해 보입니다.
