피로를 빠르게 회복하는 방법은 무엇인가요?
요즘 일이 많아서인지 하루하루가 너무 피곤하네요. 피로가 쌓이면 몸도 마음도 힘들어져서 일상 생활에 지장이 가는 것 같아요. 빠르게 피로를 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 특히, 짧은 시간 안에 피로를 효과적으로 회복하는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
피로회복은 단순히 가만히 휴식을 취한다고해서
되는것이 아닙니다. 적당한 운동도 필요하고 식사도
거르지 않고 하시는게 좋습니다. 가벼운 조깅 어떠신가요?몸이 가벼워지실겁니다.
안녕하세요. 고라니라니입니다.
아무래도 심리적인 부분도 충분히 작용할 것 같아요.
한번 휴식을 취할때 되도록이면 다른 생각은 마시고 편안하게 푹 쉬시면 빠르게 피로가 풀리지 않을까요?
