노트북 팬 돌어가는소리 줄일방법 없을가요?

노트북 팬돌아가는 소리가 너무 심하네요.

노트북 열기 또한 심한 편이고요.

노트북 팬 돌아가는 소리 줄일 방법이나 팁 알려주시면 감사합니다.