요기도 되면서 체중 조절 역할하는 과일요 일석이조처럼 식사를 별도로 안해도 되면서 체중 감량도 되면 좋찮아요 그래서 일석이조를 노리는 거죠
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 도움이 되는 과일은 대부분의 과일들이 다이어트에 좋은 효과들이 있습니다 귤이나 오렌지 같은 감귤류 그리고 섬유질이 많은 사과 파인애플 그리고 수분이 많은 수박 배 블루베리 등이 있습니다.