체중감량에 제일 좋은 과일은요?

Question

요기도 되면서 체중 조절 역할하는 과일요 일석이조처럼 식사를 별도로 안해도 되면서 체중 감량도 되면 좋찮아요 그래서 일석이조를 노리는 거죠

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트에 도움이 되는 과일은 대부분의 과일들이 다이어트에 좋은 효과들이 있습니다 귤이나 오렌지 같은 감귤류 그리고 섬유질이 많은 사과 파인애플 그리고 수분이 많은 수박 배 블루베리 등이 있습니다.