MMA 도장에서 운동하면 체력이 많이 늘까요?

Question

유튜브 영상을 보니까 MMA가 혹독하게 훈련을 하더라고요이정도 운동량이면 체력이 엄청나게올라갈거 같은데 선수 훈련이 아니라일반인 훈련으로도 체력이 많이 오르게 될까요?지금 젤 고민이 체력 이거든요체력이 부족해서 조금만 힘든일 하면 금방 지쳐버려서체력을 키우고 싶어서요

대체로달달한노송나무 · Accepted Answer

MMA나 다른 격투기 체육관에 다니시면 체력이 느는건 확실합니다. 격투기같은 스포츠는 링위에서 한 라운드에 전신을 전력으로 계속 움직이는 스포츠이기 때문에 지구력 훈련도 많이하고 링위에 자주 올라가다 보면 자연스럽게 체력이 늘 수 밖에 없습니다.

눈부신 영원한 천사 8007. · Answer

MMA 훈련은 근력, 지구력, 유연성, 반사 신경 등 다양한 면에서 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 일반인도 MMA 훈련의 일부 요소를 통해 체력을 향상시킬 수 있지만, 전문 선수들처럼 훈련 강도와 방법을 따라가기는 어렵습니다

갑자기거대한들쥐 · Answer

MMA를 체력 단련 목적이라면 스파링을 하는게 몸을 많이 움직이기 때문에 단련이 되지 않을까요? 하지만, 동작이 커서 체력  소모가  많기 때문에 힘들것 같아요.

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