혈당스파이크와 식곤증은 증상이 비슷한가요?
보통 식곤증이나 혈당스파이크 모두 밥을 먹고 난 후에 피곤해지는건 비슷한것 같은데 혹시 두가지 증상이 비슷한 연관이 있는건지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
혈당 스파이크가 식곤증을 유발하는 원인중 하나라고 보시면 되겠습니다.
다만, 이 혈당스파이크가 병적일만큼 심하느냐 정상범주냐에 따라서 달라지겠습니다.
당뇨 환자에서는 식후에 혈당이 200g/dL 이상으로 급증하고 이 혈당을 세포로 저장하기 위해서 인슐린이 분비되지만 인슐린내성으로 인해서 인슐린 작용이 떨어지고 이로 인해서 인슐린 분비가 급증함으로 인해 졸림이 심하게 유발될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
식후 피곤해지는 것은 비슷하나 식곤증은 식사로 인하 섭취된 음식물을 소화시키기 위한 생리작용으로 발생하나 과도한 탄수화물이나 단당류의 섭취로 인한 혈당 스파이크로 피고하다면 이는 당뇨 전조 증상일 수 있어 당뇨 검사를 받아볼 것을 권하며 급격한 혈당 상승을 유발하는 음식은 피하기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
혈당 스파이크와 식곤증은 식사 후에 피로감을 느끼게 한다는 점에서는 비슷해 보일 수 있습니다. 하지만 이 둘은 다른 메커니즘에 의해 발생합니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 당분이 높은 음식이나 탄수화물이 많이 포함된 식사를 했을 때 발생하며, 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어지면서 피로감, 졸음, 어지러움 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 반면 식곤증은 식사 후 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 상대적으로 뇌로 가는 혈류가 감소하게 되는 것과 연관이 있습니다. 이로 인해 식곤증을 느끼게 되며, 주로 탄수화물과 단백질 등이 포함된 풍성한 식사를 했을 때 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 두 현상 모두 식사 습관과 관련이 있지만 발생 기전이 다르기 때문에 서로 다른 측면에서 접근할 필요가 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사예요. 식사 후 피곤함을 느끼는 건 흔한 경험인데요, 두 가지 원인인 식곤증과 혈당 스파이크가 어떻게 다른지 궁금하다고 하셨군요. 식곤증은 일반적으로 음식물이 소화되는 과정에서 에너지 소모가 많아져서 일어나는 자연스러운 현상이에요. 반면에 혈당 스파이크는 식사 후에 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 떨어지는 현상을 말하며, 특히 당분이 많은 음식을 섭취했을 때 자주 나타나요. 혈당 급변으로 인해 피곤함이나 졸음이 심하게 올 수 있답니다. 두 증상 모두 식사 후 피곤함을 유발할 수 있지만 원인과 과정은 다르답니다. 일상생활에서 신경 써야 할 점은 혈당 스파이크를 최소화하기 위해 식단을 조절하는 것이에요. 이를 위해서는 당분이 많이 포함된 음식보다는 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하답니다. 혈당 관리에 신경 쓰면 피곤함을 줄이는 데 도움이 될 거예요. 건강한 생활습관 유지하시길 바라요.
안녕하세요.
혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하고, 이후 인슐린 분비로 혈당이 급격히 하락하는 현상이며, 졸음, 피로감, 갈증, 두통의 증상이 생길 수 있습니다.
식곤증은 식후 소화과정에서 혈류가 위장으로 집중되고 뇌 혈류가 감소하여 나타나는 자연스러운 현상입니다.
두 증상은 졸음과 피로감에서 유사하지만 혈당 스파이킂는 다양한 신체 변화 증상이 동반될 수 있고, 식곤증은 주로 자연스로운 소화 과정의 결과로 생각합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
네 혈당스파이크와 식곤증 증상은 연관이 있습니다. 식사후에 탄수화물이 많은 음식을 섭취하는 경우 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지면서 피로감 졸음이 오게 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
식곤증과 혈당 스파이크는 실제로 밀접한 연관이 있습니다. 밥을 먹고 나서 피곤해지는 것은 혈당의 급격한 변화 때문인 경우가 많습니다. 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라가고, 그 후 인슐린 분비로 혈당이 급격히 떨어지면서 피로감이나 졸림을 느끼게 됩니다. 이와 같은 혈당 스파이크가 식곤증을 유발하는 주요 원인으로 작용하죠.
또한, 소화 과정에서 몸의 에너지가 소모되기 때문에 소화 후 피곤함을 느끼는 것도 식곤증의 한 원인입니다. 균형 잡힌 식사와 혈당 조절이 중요하므로, 섬유질이 많은 음식이나 적절한 탄수화물을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.