직장인 건강검진을 받았는데, 문진표 여러 항목중에 일주일동안 유산소 운동이나 근력운동체크하는란의 세부항목에 "힘쓰는일을 한다" 항목이 있어서 체크를 했는데, 일도 근력운동하는 효과가 있나요?
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
일이라는 것이 영역이 무지 많아서 어떤 일을 하느냐에 따라 다르겠지요. 농사일이나 건축현장 일이라면 충분하게 근력운동으로 효과가 있습니다. 다만 일을 하는 동안 나는 일을 한다는 생각보다는 운동을 하고 있다고 나를 속여야 합니다. 그래야 운동의 효과가 더 좋다고 합니다. 기분 좋게 일을 하면 더욱 효과가 좋지요.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
자세를 잘잡고 근육을 잘사용하면
운동효과가 있습니다
대부분의 일은 자세가 잘 안나오죠