기습적 단식이란건 무엇인가요?

Question

기습적 단식이란건 무엇인가요?

Answer 1

기습적 단식이라고 하는것은 평상시 잘 먹다기 기습적으로 하루 굶는 것이라고 합니다, 그러면 몸이 부족한 에너지를 지방에서 가져다쓰고, 다음날 잘 먹으면 몸이 긴장하지 않아서 간헐적 단식보다 더 효과적이라고 합니다.기습적 단식은 이론상으로는 일주일 3번 가능한데, 그렇게 하기 위해서는 3~4일 동안 엄청 잘 먹어야 하고, 운동을 꼭 해줘야 좋은 효과를 얻을수 있다고 합니다.