의료상담
산양유 복용한지 일년이 넘었는데요 계속 먹어도 되나요
성별
여성
나이대
42
기저질환
갑상선
복용중인 약
씬지로이드
저희 엄마께서 산양유 드신지 일년이 넘어가는데요 계속 드셔도 상관 없나요 저희 엄마 57년생이시고 현재 복용중인 약 없습니다 기저질환도 없습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
산양유는 영양학적으로 우수한 식품이지만, 장기간 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. 1년 이상 꾸준히 섭취하는 것은 바람직하지 않을 수 있습니다.
산양유에는 포화지방산과 콜레스테롤이 다량 함유되어 있어, 장기간 다량 섭취 시 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 과다 섭취 시 소화기 증상이나 알레르기 반응이 나타날 수도 있습니다.
따라서 57세 여성의 경우, 규칙적인 건강 검진을 통해 콜레스테롤 수치와 심혈관 건강을 확인하는 것이 좋겠습니다. 만성 질환이 없더라도 노년기에 접어들면서 건강 위험이 높아질 수 있으므로, 주기적인 모니터링이 필요합니다.
산양유를 장기간 섭취하기보다는, 균형 잡힌 식단을 유지하면서 적절한 양의 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 지나친 섭취는 오히려 건강에 부정적 영향을 줄 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담하여 적절한 섭취량을 정하는 것이 좋겠습니다.