곤약젤리는 다이어트에 도움이 되나요?

Question

11칼로리 곤약젤리고 에리스리톨이 10.4g이 들어갔어요 나트륨은 85mg 탄수화물은 13.15g에요간헐적 단식 중인데 오후 간식으로 먹어도 되려나요?

한참만족하는새우튀김 · Accepted Answer

저는 따지지 않고 먹어요 ㅎㅎㅎ일반 초콜릿, 비스킷, 감자칩 같은 자극적인 과자 한 봉지보다 몸에는 좋지 않을까요?요즘 제로당으로 나오는 것도 많고, 염분도 없으니까요!대신 우리의 입이 좀 아쉽겠지만,,,🥲

눈에띄게딱딱한라임나무 · Answer

곤약젤리는 칼로리가 낮고 포만감이 있어 다이어트 간식으로 적합합니다. 하지만 첨가물이나 에리스리톨, 탄수화물 함량도 확인해야 합니다. 말씀하신 제품은 11칼로리에 탄수화물 13.15그램, 에리스리톨 10.4그램이라 혈당 영향은 적지만 간헐적 단식 중에는 먹는 시간과 양을 고려해야 합니다.

끝까지안정된트리케라톱스 · Answer

무조건 됩니다.애초에 곤약이 칼로리가 적다보니까 다이어트식품으로 인지가 된거라서요.다른 간식 대신에 저칼로리인 곤약간식이 제일 좋습니다

누구나힘들다- · Answer

곤약젤리는 간헐적 단식 할때 오후 간식으로 좋아요. 칼로리와 혈당 부담이 거의 없고 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 하루에 여러 개를 먹기보다는 1~2개 정도 드셔야 해요, 나트륨이 과다 섭취할 수도 있어요. 충분한 물과 균형 잡힌 식단을 병행하는 것이 가장 좋아요.

살짝준엄한닭꼬치 · Answer

저도 곤약젤리로 다이어트할때 도움됬어요!제가 먹었던건 일본에서 쟁어왔던 오리히로 제로칼로리였어요포만감보다는 배고플때 먹으니까 나름 진정되더라고요

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