다이어트 하는중인데 식단 여쭤봅니다

제가 6키로 정도 빼야하는데 점심에 밥없이 소금간한 소고기랑 샐러드 넉넉히 먹었는데 이식단도 살이 찔까요?

최근에 과자랑 단거 정신놓고 먹었더니 5-6키로가 금방느네요