베개의 높고 낮음이 자고 일어났을 때 두통에 영향을 미치나요?

Question

베개의 높고 낮음이 자고 일어났을 때 두통에 영향을 미치나요? 자고 일어났을 때 특별한 이유 없이 약간의 두통이 있으면 (대신 두통이 오래 가지 않음) 베개의 높, 낮이가 영향을 주는 것일까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

베개의 높이는 목 근육에 긴장을 유발하는 정도에 따라서 또한 코골이 증상 유발 여부에 따라 두통의 원인이 될 수 있습니다. 너무 높은 베개를 사용하는 경우 목 근육이 긴장되어 자고 일어났을 때 목과 어깨 죽지 등이 아프면서 두통을 유발할 수 있습니다. 또한 코골이가 있는 분들은 증상이 악화되어 아침에 일어나면 머리가 띵한 증상이 유발될 수 있지요. 가급적 너무 높은 베개는 피하시는 것이 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

서민석 드림