아주 푹신한 신발과 적당히 푹신한 신발 중 어떤게 좋나요?

아주 푹신한 신발과 적당히 푹신한 신발 중 어떤 신발이 좋은가요? 에어가 달린 신발은 아주 푹신한 쪽에 속하는지 궁금합니다. 에어 신발의 장단점은 무엇인가요?