여름휴가때 집에만 있음 몸이 안좋아지는데 어떻게 해야될까요?

Question

왠지 집에만 있게 될꺼같은데 멀해야 알차게 보내면서 불규칙적인 생활에서 벗어나서 몸관리도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 청렴한도롱이286입니다.

집에서도 할 수 있는 맨손운동 추천드립니다. 모든 운동의 기본은 스트레칭이고요. 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 조금씩 늘려가는 것도 좋을것 같아요.