헬스를 하고 종합비타민 부스터 크레아틴 프로틴을 먹고 있는데 부스터 대신 캡슐형 아르기닌이 좋다는 말을 들어서 부스터대신 아르기닌을 추천하시는지

헬스를 하고 종합비타민 부스터 크레아틴 프로틴을 먹고 있는데 부스터 대신 캡슐형 아르기닌이 좋다는 말을 들어서 부스터대신 아르기닌을 추천하시는지 둘다 추천하시는지 의견을 듣고싶습니다