안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어두운 곳에서 TV를 보면 눈이 나빠진다는 이야기는 완전히 틀린 말은 아니지만, 과장된 면도 있습니다. 실제로 시력이 급격히 나빠지지는 않지만, 눈에 피로를 더 줄 수 있는 환경이기 때문에 주의가 필요합니다. 불을 끄고 TV를 보면 주변은 어두운데 TV 화면은 밝아서 눈이 강한 명암 대비에 계속 노출되죠. 이로 인해 동공이 수시로 조절을 해야 하고, 눈 근육이 계속 긴장 상태가 되어 피로가 쌓일 수 있어요
이런 눈의 피로는 일시적인 시야 흐림이나 두통, 눈이 뻑뻑한 느낌 등으로 나타날 수 있으며, 장기적으로 이런 습관이 반복되면 시력 저하에 일부 영향을 줄 수도 있어요. 다만 어두운 곳에서 TV를 본다고 해서 그 자체로 곧바로 시력이 떨어지는 것은 아닙니다. 문제는 눈을 쉬지 못하고 무리하게 사용하면서 발생하는 눈의 과로이죠.
영화관에서 영화를 본다고 해서 눈이 특별히 나빠지는 건 아닙니다. 영화관은 화면의 밝기나 시야 각도, 거리 등이 시각 피로를 최소화하도록 설계되어 있기 때문이에요. 하지만 너무 자주 어두운 곳에서 오랜 시간 TV를 보거나, 가까운 거리에서 화면을 보는 습관은 눈 건강에 좋지 않으므로, 간접등이라도 켜놓고 시청하는 것이 눈 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.