안녕하세요. 진실한텐렉114입니다.
내가 먹고살자고 하는 일인데 내가 뭐하고 있는지?
그런 질문을 되뇌고 계실 듯합니다.
여러 영상을 섭렵한 결과 3가지로 간추려 보았습니다.
1. 이마를 친다.
어느 대학에서 연구를 진행을 했는데 사람이 식욕을 느낄 때 이마를 두드리면 식욕이 감퇴한다는 연구 결과가 있었답니다.
2. 다른 무언가에 열중한다
현재 배고픔에 집중하지 말고 다른 거에 초점을 두어 배고픔을 줄여주는 것도 방법입니다.
3. 그냥 참기
끈기. 살이 빠진 내 모습을 상상하며
공복을 유지 했다는 성취감으로 이겨내시길 바랍니다.
