배고픔을 참는방법 알려주세요 ㅜ

Question

다이어트 중이라 저녁때 안먹고있거든요근데 한 10시경부터 미친듯이 배가 고파요 ㅜㅜ허기를 채울수있는방법이 있을까요 ㅜㅜ도와주세요

진실한텐렉114 · Accepted Answer

안녕하세요. 진실한텐렉114입니다.내가 먹고살자고 하는 일인데 내가 뭐하고 있는지?그런 질문을 되뇌고 계실 듯합니다.여러 영상을 섭렵한 결과  3가지로 간추려 보았습니다.1. 이마를 친다.어느 대학에서 연구를 진행을 했는데 사람이 식욕을 느낄 때 이마를 두드리면 식욕이 감퇴한다는 연구 결과가 있었답니다.2. 다른 무언가에 열중한다현재 배고픔에 집중하지 말고 다른 거에 초점을 두어 배고픔을 줄여주는 것도 방법입니다.3. 그냥 참기끈기.   살이 빠진 내 모습을 상상하며 공복을 유지 했다는 성취감으로 이겨내시길 바랍니다.

차분한때까치263 · Answer

안녕하세요. 차분한때까치263입니다. 물을 마셔보세요~ 물을 마신 후에도 배가 고프면 자기전이라 우유, 두유 등 가벼운 음료를 한잔 마시는 게 어떨까요~

동동동동 · Answer

안녕하세요. 동동동동입니다.간단하게 두유나 견과류를 드시는게 좋을듯 싶네요 아니면 잠을 일찍주무세요 배고픔이 사라져요.

호호할매 · Answer

안녕하세요. 호호할매입니다.배고픔 참는 법 힘들죠배고픔 생각이 들지 않게뭐간에 열중하는게 좋은 방법인거 같은데좋어하는 영상같은거 잊고 보세요

생활꿀팁

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배고픔을 참는방법 알려주세요 ㅜ