고소 공포증이 있는데 극복 방법이 있을까요?

Question

고소 공포증 때문에, 높은 곳에서 창밖을 바라보는 것도 속이 쓰리고 울렁거려요. 이에 대한 극복 방법이 있을까요? 꼭 높은 곳에 가야한다면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

정신적인 영향이 크기때문에 극복 까지는 아니더라도 어느정도 마음먹기에 따라 개선은 가능할 것 같습니다. 안전하다고 생각되는 장소에서 높은 곳을 가본다던지, 바닥을 쳐다보지 않는다던지 하는게 도움이 될 것 같습니다