일을 안 미루려면 어떻게 해야 하나요? 실명인증 받은 성인 열람 가능

Question

제가 맨날 느끼는게 있어요. 이게 맞나 하고 느끼는데

제가 공부나 숙제 같은걸 할때마다 자꾸 미루거든요. 마음으로는 진짜로 열심히 공부해서 좋은 곳 같야지 라고만 생각하고 진짜로 공부를 하지 않아요.

저도 이유를 잘 몰르겠어요.

저도 이런 저가 매우 답답한데 제가 지금 시험 기간이 3주 남았는데 제 친구들은 스터디 플래너도 막 짜고 그러는데 저도 스터디 플래너를 쓰고 있은데 하나도 못지키고 있어요. 저도 이러면 안되는것을 아는데 하나도 안지키고 안하고 있어요.이제는 습관이 됐나 싶을 정도로 일을 자꾸 미뤄요.

Answer 1

이러한 상황은 일종의 미루기 습관으로서, 일을 시작하는 것이 어렵게 느껴지고 지연하는 습관입니다. 이는 매우 일반적인 문제이며, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 불안, 우울증, 스트레스, 집중력 부족 등이 그 예입니다.

그러나 걱정하지 마세요. 이러한 문제를 극복하는 것이 가능합니다. 우선, 일을 미루는 이유에 대해 자세히 파악하고, 그것들에 대해 대처하는 방법을 찾아보세요. 일을 미루게 되는 것이 어떤 상황에서 발생하는지 파악하고, 그것을 극복하기 위한 전략을 만드는 것이 중요합니다.

또한, 일을 계획하고 그 계획을 지키는 것이 중요합니다. 스터디 플래너를 사용하는 것이 좋은 아이디어이지만, 단순히 계획만 세우는 것이 아니라, 실제로 그 계획을 실행할 수 있도록 세부적인 계획을 세우고, 자신에게 적합한 방법으로 계획을 수행해야합니다.

마지막으로, 자신을 괴롭히지 않도록 긍정적으로 생각하세요. 자신을 비난하거나 자책하지 말고, 양성적인 자기 대화를 통해 자신의 능력과 자신감을 강화하세요. 또한, 동기부여가 필요할 때는, 자신이 달성하고자 하는 목표와 그 목표를 달성하는 것이 어떻게 자신의 삶을 개선시킬 수 있는지에 대해 생각해보세요.

만약 이러한 노력을 하여도 문제가 계속되거나, 일이 진행되지 않는다면, 전문가와 상담하거나 치료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.미루다가 나이먹고 후회합니다. 미루는건 그냥 핑계입니다. 동생이였으면 잡아다가 쌍욕을했을듯하니 정신차리고 열심히 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한바다표범182입니다.

저도 너무 공감되는 내용이네요

저 같은 경우는 정말 사소한거부터 플랜을 짜서 지키려고 노력을 했거든요

이것저것 다 지키려고 너무 애쓰지 마시고 작은거 하나부터 실행하려고 하는 습관이 좋을거 같아요

그러면서 차츰 늘려나가고 있습니다 저는..