가족들과 잘 이야기해서 독립하는 방법

요즘 가족들하고 사는게 너무 지치고 힘든데요

인내심에 한계가 다 닳아버렸습니다

그냥 좋게 나가고싶은데 어느 사건과 기억이 자꾸 떠오르니 자꾸 나쁜 생각과 나쁜말들을 하고 나가고싶을정도로 단절하고 싶은 생각이 드는데 마음을 다스리는 방법이 없을까요..

다들 어떤식으로 독립하셨습니까