무슨 짓을 해도 잠이 안올 때는 어떻게 해야할까요? 카페인에 너무 예민한데 오후에 실수로 커피를 마셨을 때의 긴급 대처 방안이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
잠이 잘안오면 너무 힘들지요. 저도 카페인에 예민하여 되도록 오후에는 마시지 않습니다. 카페인이 해독되는데 5시간정도 걸린다니 긴급 대체 방안은 없는것같습니다.
