바다재첩과 민물다슬기의 차이는?

지방간으로 간의 상태가 좋지 않습니다.흔히들 다슬기가 좋다,재첩이 좋다 말들을 많이 하는데 둘중에 지방간에 더 도움이 되는건지 이유가 무엇때문인지가 궁금합니다?