운동끝나고 오는 음식의유혹 어떻게 이겨내시나요?

Question

새해에는 다이어트성공해서 멋지고 예쁜옷들 입고싶은데 운동할때는 좋고 별생각없는데 후에 쉬는시간 음식의 유혹 어떻게 이겨내나요?

Answer 1

안녕하세요. 고독한기러기127입니다.

다이어트시기에는 물을 마시는 양을 늘리고 그 횟수도 늘려주세요.그러면 운동이 끝난후나 밤에도 식탐이 안생기더라구요.

저는 이방법으로 살을 한달에 5키로 뺐습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고민이 잘해결되길바랍니다.정답은 없습니다.잠을 자거나 헤어진 여자친구혹은 여자친구가 다른 남자를 만난다고 생각해보세요 입맛 뚝 떨어집니다.

Answer 3

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

갑자기 음식이 먹고 싶을 땐 양치를 합니다.

양치를 하고 나면 음식이 먹고 싶은 마음이 한결 사그라들더라구요^^*

Answer 4

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 배가 고프거나 음식이 먹고 싶다는 생각이 들 때 저는 양치를 하거나 물을 수시로 마셔주고 있는데 도움이 되더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 우리집강아지뽀빠이39입니다.

저는 먹고싶어 지면 양치하거나 아니면 물로 배를 채워버립니다.

이게 한번 먹게 되면 습관처럼 굳어지더라구요!!! 양치 하면 먹을 생ㅇ각이 사라지더라구요!!

Answer 6

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다...

이 음식을 먹으면 난 당뇨에 걸릴꺼야 라는

생각을 해보세요 쉽게 못먹어요 ...