두돌까지 성장 폭팔기라고 하는데 먹는데 조심해야 할것 있을까요?

Question

안녕하세요. 만 두살이 될때까지 성장이 폭팔하는 시기라고 합니다. 그래서 조심해야 될 것들이 참 많이 있는데요. 그 중 먹는거 조심해야하는거 조언 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

두돌까지 아기의 성장을 지원하기 위해 먹는 것에 대해 조심해야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 가공식품과 설탕: 설탕과 가공식품은 피하고, 자연식품과 신선한 음식을 제공하세요.

2. 소금과 나트륨: 아기의 신장에 부담을 줄 수 있으므로 소금과 나트륨 섭취를 최소화하세요.

3. 알레르기 유발 식품: 새로운 음식을 도입할 때는 알레르기 반응을 주의 깊게 살펴보세요.

4. 작은 조각의 음식: 작은 조각의 음식을 피하고, 질식 위험을 줄이기 위해 적절한 크기로 잘라주세요.

5. 균형 잡힌 식사: 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 제공하세요.

이 외에도 아기의 개인적인 필요에 따라 조정이 필요할 수 있으므로, 항상 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.