생활
우유... 이래도 계속 먹어도 되나요?
몸에 좋다고 하니 먹기는 먹는데 설사가 너무 심합니다. 따뜻하게도 먹고 그냥도 먹어봤는데 똑같아요...몸에 안 받는건가요? 밤에 잠도 안오고 해서 따뜻한 우유 먹으면 도움 된다해서 안먹던 우유 먹었다가 새벽에 몇번씩 일어나 화장실 가느라 더 못자서 고생하네요ㅜㅜ
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 문어쭈꾸미오징어입니다.
아니요 드시지 않는걸 추천드립니다.
우유에 있는 성분이 필요한 성분은 맞지만 우유에만 있는건 아닙니다
필요한 성분이 들어있는 다른 식품을 찾아보시면 더 행복해지실듯 합니다
안녕하세요. 강렬한멧토끼285입니다.우유랑 본인이 안맞을수도 있습니다. 우유는 안 맞는 사람이 섭취시 복통과 설사를 유발합니다. 당분간 우유섭취를 하지마시고요 천천히 복용하여 차차 적응하시길 바랍니다
안녕하세요. NaDaKeRoRo입니다.
유제품을 드시고 몸에 이상반응이 있을시에는 안드시는것이 좋습니다.
건강에 안좋아요..설사를 한다는건 그게 내몸에 맞지않다는것인데
그만드세요....우유성분을 대처할수있는 식품들이 많아요 그걸로 대처해서 드십시오...
안녕하세요. 기발한사마귀264입니다.
우유를 먹고 설사를 한다는건 그 속에 들어있는 유당때문입니다..건강을 생각하셔서 반드시 챙겨야만 한다면 유당이 없는 제품도 나와있어요..그런류의 제품으로 바꾸어 보세요~^^
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
한국인은 우유 속 단백질을 소화시키는 능력이 떨어집니다.
유당불내증이라고 하는데요.
이런 경우를 대비해서 소화 안되는 성분을 빼고 만든 우유가 있습니다.
그리고 아몬드를 통해 만든 우유와 비슷한 맛을 내는 두유도 있는데, 이 역시 우유와 비슷한 효과를 나타냅니다.
안녕하세요. 무엇이든물어보살요입니다.
설사를 계속하고 일상생활이 불편하다면 당연히 안 먹는게 좋습니다.
우유를 먹고 설사를 하는 것은 몸에서 유당을 분해해주지못하는 유당불내증인데요
유당을 미리 분해해서 판매하는 락토프리우유를 먹으면 설사를 하지 않습니다.
안녕하세요. 바비Bobby입니다.
몸에 안받으시는거에요. 사람마다 우유를 분해할수있는 사람이 있고 없는 사람도 있다고 합니다.
저도 설사를 많이하는데요. 우유를 통해 영양소 섭취를 위함이라면 요거트나 치즈로 대체해주시는게 좋을거에요.
안녕하세요. 아하생활지식입니다.
우유를 먹었을때 설사 하는 이유는 유당불내증 때문인데.
유당불내증은 소화흡수 불량 증후군의 하나인데. 유당분해효소인 락타아제가결 결핍되 유당의 분해와 흡수가 충분히 이뤄지지 않은 증상을 말합니다.
이부분은 소화효소가 성인이 될수록 점점 감소하여 그런것입니다.
하지만 이부분은 조금씩 꾸준히 먹다보면 개선이 되는 부분입니다.
사실 우유는 유산군 정상작용을 통해 장을 건강하게 해준다고 합니다.
꾸준히 마셔는 걸 추천드리지만 조금씩 마셔 몸이 적응할수 있게 하는게 중요합니다.
우유가 반드시 몸에 좋지는 않습니다.
동양인의 대다수가 우유를 소화 섭취하지 못하는 체질을 타고 났다고 합니다.
질문자 님의 경우도 우유가 안 맞는 경우이니 섭취를 중단하셔야 합니다.
우유가 몸에 좋다는 말은 과거 미국 등 서양에서 축산업계가 만들어 퍼뜨린 속설이라고 알려져 있습니다.
우유는 송아지가 먹었을 때는 아주 유익한 효과를 얻을 수 있지만 사람에게는 단백질과 지방을 다소 공급한다는 것 외에는 별다른 이점은 없다고 합니다.
안녕하세요. 아하잡부입니다.
괜찮으신가요?
유당불내증으로 인한 설사, 복통으로 고통스러웠겠어요.
우유는 되도록 자제하시거나, 유당 0g인 제품을 추천드립니다 .
만약 유당이 0g인 우유를 드시고서도 몸이 안좋다면
대신으로 아몬드 브리즈 같은 우유대체제 아몬드음료를 추천드립니다.