교대근무로 인해 구내염이 자주 발생하는데 구내염에 좋은 음식이 있을까요?

교대 근무로 인해 구내염이 자주 생기는데 규칙적인 생활이 아니다 보니 구내염이 자주 발생하는것 같습니다.

이럴때 어떤 음식들을 먹어야 구내염에 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.