낮잠을 재울 때, 아기는 어느정도 잠을 재워야 적당할까요?
어린아이에게 낮잠은 필수인데요. 그러면 아기들이 낮잠을 잘 때, 어느 정도 자야 적당한건가요?아이가 낮잠을 자지 않아도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 잠을 자는게 아주 중요합니다. 성장을 하는데 에너지를 아주 많이 사용하기 때문에 아이들은 잠을 자면서 이 에너지를 다시 회복한다고 합니다. 따라서 잠이 아주 중요한데 신생아의 경우에는 보통 20시간 정도 잠을 잔다고 합니다. 이 외에 조금씩 성장을 하면서 자는 시간이 줄어든다고 합니다. 약 2돌이 될 쯔음에는 낮잠을 약 2시간 정도 잔다고 합니다. 조금 더 성장을 한다면 낮잠을 자는시간이 점점 더 줄어든다고 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아래의 설명들과 같습니다. 아기들 개월수에 따른 낮잠시간은 조금씩 차이가 나는데요. 평균적으로 이렇게 잠을 잡니다.
생후0~2개월은 대략 4,5회정도 16~20시간정도를 잡니다. 생후4~6개월에는 3,4회정도 3~4시간30분정도. 6~9개월에는 2~5시간(일 2~3회) 정도 잡니다. 그리고 생후 12개월 첫돌쯤에는2~3시간(일 1~2회)정도 잡니다.
그 후 만3살인 36개월 까지는 점차 낮잠이 줄어들어서 0~2.5시간(일 0~1회)정도로 변화가 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아기는 개월 수에 따라서 낮잠의 횟수와 시간이 다릅니다.
0~6개월 : 3~6시간
6~15개월 : 2~3시간
15~만 3세 : 0~2시간
정도로 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아기의 낮잠 시간은 나이에 따라 다릅니다. 아기가 너무 피곤해 보일 때는 아이의 평소 루틴을 생각해 시간에 맞춰 재워주세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
음.. 보통 아기의 낮잠 시간은 나이에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 기준을 참고할 수 있습니다:
신생아 (0-3개월): 하루에 14-17시간 정도 자는 것이 일반적입니다. 이 중 낮잠은 여러 번, 각 30분에서 2시간 정도로 자주 자는 경향이 있습니다..!
영아 (4-11개월): 이 시기에는 하루에 12-15시간 정도 자는 것이 좋으며, 낮잠은 2-3회, 각 1-2시간 정도가 적당합니다.
유아 (1-2세): 하루에 11-14시간 정도 자는 것이 적당하고, 낮잠은 1-2회, 각 1-3시간 정도 자는 것이 일반적입니다.~
유아 (3-5세): 하루에 10-13시간 정도 자는 것이 좋고, 낮잠은 보통 1회로 줄어들며, 1-2시간 정도가 적당합니다..!
보통 낮잠을 자지 않더라도, 아기가 적절한 수면을 취하고 있다면 괜찮습니다. 그러나 낮잠이 부족하면 아기가 과민해지거나 피곤해 할 수 있으니, 아기가 필요로 하는 수면 시간을 관찰하고 조절해 주세요. 그리고 낮잠이 중요하지만, 아기가 낮잠을 자지 않더라도 기분이 좋고 활발하다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 아기의 성장과 발달에 도움이 됩니다.
저의 답변이 도움되셨기를 바랍니다.~`
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아기에게 낮잠은 필수이며 루틴을 지키며 자는 것이 컨디션에 좋습니다. 만약 아이가 낮잠을 거부하면 조용한 휴식시간을 주는 것도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아기에게 낮잠은 필수적이며 나이에 따라 적절한 시간이 달라집니다. 낮잠은 성장과 발달, 기분조절에 도움이 되므로 가능한 낮잠 시간을 지키는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
아기에 낮잠은 발달과 건강에 매우 중요합니다.. 생후 12년 아기들은 하루에 총 1~3시간 정도 낮잠을 자는 것이 적당합니다. 하지만 낮잠을 거부할 경우, 과하게 피곤해 질 수 있기 때문에 짧은 낮잠이라도 잘 수 있도록 환경을 조성해 주는 것이 좋습니다. 낮잠은 아기의 발달과 피로 회복에 중요한 역할을 합니다 .
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아기들은 신생아일수록 낮잠을 길게 자주잡니다 점점 개월수가 늘어날수로 낮잠 시간 및 횟수도 줄어드는데 아기 발달상황에 따라 다릅니다