스포츠·운동
필라테스 남자들도 많이 하는 운동인가요?
오늘 거래처 사람이랑 잠깐 밥먹으면서 얘기하는데 자기 필라테스를 다닌다고 하더라구요
필라테스는 여자들만 다니는 곳 아니었나요?
그렇다고 이 남자가 뭐 몸이 얄쌍해보이거나 그러지는 않는데..
남자한테 무슨 도움이 되나요?
2개의 답변이 있어요!
원래 필라테스를 창안하신 분 부터가 남자분이십니다 성별이랑 상관이 없고
어지간한 필라테스 교습소에서도 남자분들 다 받아주십니다
근력이나 유연성 강화에 큰 도움이 됩니다
조금 다른듯 비슷한 여담입니다만
요가 같은 경우도 여자분들이 더 많이 하지 남자가 가긴 좀 민망하네 싶은 이미지의
프로그렘으로 우리가 알고있지만
서구권에서는 DDP요가라고 해서 요가의 새로운 분파를
전 프로레슬러 다이아몬드 달라스 페이지가 창안해서 대중적으로도 대박을 터트리고 있고
프로레슬링 비롯한 mma나 아마츄어 레슬링등의 투기종목 선수들이 부상치료 재활 목적으로 많이들 하고 있습니다
필라테스는 단순히 자세교정과 근육이완등을 통해 유연성만 기르는 운동이라고 생각하시 쉽지만 이외로 코어근육 강화에 굉장히 훌륭한 운동입니다.
말그대로 허리부터 척추에 이르는 우리몸의 중심근육들을 효과적으로 강화해주기 때문에 좀더 활력 넘치는 생활이 가능해집니다.
유연성이 좋아지고 자세 교정을 통한 뻐근함 등의 통증등이 개선되는것도 있고 그과정에서 혈액순환및 면역 체계 강화등에 효과도있습니다.