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요가·필라테스스포츠·운동
현재도유머감각있는너구리8시간 전
허리가 얇아지고 골반이 넓어지려면 어떻게 해야할까요?제가 몸매가 정말 좋아지고 싶은데요솔직히 가슴이 더 커지는거는 불가능할거같고요그나마 가능한게 허리가 얇아지고 골반이 넓어지는법같아요어떻게 해야하나요?
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박식한븍극곰3223시간 전
요즘 허리가 뻐근해져서 허리에좋은 스트레칭운동있을까요?요즘 몸을 좀. 쓰다보니 허리가 좀 뻐근한대집에서나 일상 속에서 할수있는 스트레칭이나허리 근력 강화할수있는팁이나 운동법알고계시면공유좀 부탁드릴께요
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완벽히행복이넘치는설표23시간 전
다쳤을 경우에 필라테스 기간 연장 되나요제가 킥보드 사고로 두 달 동안 운동을 못했습니다. 필라테스는 16회(3개월)로 끊어놨었는데 사정 말하면 연장해 주실까요? 1회 밖에 이용 못했습니다.
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MIMIMI2일 전
일주일에 주 몇번 운동이 제일 좋을까요 요가와 헬스 둘다 하고 있습니다매주 월수금은 요가 강의를 헬스에서 gx로 듣고화목토일은 헬스를 갈 때도 있고 안갈 때도 있는데사실 시간이 별로 없어서 월수금 에 요가하고 죄금 헬스운동하는정도인데요효율이 좋다면 이틀정도는 더 운동에 투자할 생각이 있어써요월수금 요가 픽스 하고추가로 더 헬스하면 좋다면 주기좀 알려주세요 최적의 횟수랑
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그럭저럭끈기있는예술가2일 전
덤벨로 할스있는 등운동을 알려주세요집에서 홈트로 하고 싶은데 덤벨로 할수있는 좋은 등운동이 무엇이 있을까요?? 더불어 테슬라 주니퍼 fsd일시불구입 좋은 선택일까요
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Evergreenforest2일 전
초보자도 쉽게 시작할 수 있는 홈트레이닝 방법이 궁금합니다운동을 시작하고 싶지만 헬스장에 갈 시간이 부족해서 집에서 할 수 있는 운동을 찾고 있습니다. 특별한 운동기구 없이도 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 방법과 운동 시간, 주의할 점, 꾸준히 실천하는 요령을 자세하게 알려주세요.
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많이빨간리소토2일 전
스트레칭과 부기완화의 상관관계는?아침마다 팅팅 붓고 몸이 뻐근한 느낌이 드는데 스트레칭하면 피가 좀 통하는 느낌이 들긴 하거든요?? 이게 혈액순환되면서 붓기제거에도 효과적인 게 맞나요??
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제일웃는뱀3일 전
홈트할 때 실내 싸이클이랑 층간소음 없는 유산소 추천해 주세요여름이라 밖에서 뛰기는 너무 덥고 집에서 홈트를 하려고 합니다. 집에 실내 싸이클이 있긴 한데 이것만 타면 지루해서 다른 유산소 운동도 병행하고 싶어요. 아파트라 아래층에 방해 안 되게 매트 깔고 할 수 있는 층간소음 없는 효과적인 유산소 운동 종류 알려주세요!
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끝없이새롭게시작하는매미3일 전
지압훌라후프 허리에 좋은가요???훌라후프운동이 허리에 좋은게 맞나요???지압훌라후프 전.. 한때 너무 좋아해서 30분씩 하루에 3번씩 하고 그랬는데..자주하니까 멍이 들어서 까맣게 되더라구요..그것보다 허리에 좋긴 하나요???누군 안좋다하고 누군 훌라후프로 허리 고쳤다그러고..뭐가 맞나요??
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러브투제이3일 전
필라테스는 몇회정도 하면 체형교정에 도움이 될까요?필라테스를 하고 있는데요! 자세를 잘 못따라하긴하는데 한 7회정도 했어요! 체형교정이 얼마정도 해야 되나요?? 라운드숄더 교정하고 싶어요
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