필라테스는 몇가지로 나눠지나요???

Question

필라테스라는 운동은 몇가지로 나눠지나요?? 필라테스라고해서 다같은 운동이 아니라 여러가지가 있더라구요?? 소기구? 대기구? 아신느뷴 자세히 알려주세요

Answer 1

안녕하십니까~

필라테스는 크게 기구 필라테스와 매트 필라테스로 분류되며 소도구를 활용하기도 합니다! 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 다양한 기구를 사용하여 몸의 균형을 잡고 속근육을 단강하게 단련해 줍니다.

답변 내용중에 궁금하신 사항이 있다면 편하게 댓글 남겨주세요.

Answer 2

필라테스로 멋진 몸을 가꾸시려고요

필라테스 종류는 크게 나눠서 매트에서하는 매트 필라테스와

기구에서 하는 기구 필라테스로 나뉩니다.

매트 필라테스는 기본 원리를 익히기 쉽고,

기구는 움직임을 보조하거나 저항을 조절하기 좋습니다.

기구 필라테스는 사용하는 장비에 따라

리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등으로 또 구분할 수 있습니다.

멋진 몸매 가꾸시기 바랍니다.