필라테스 vs 헬스 20대 여자 운동 추천

Question

안녕하세요 저는 7년이상, 꽤 오래 헬스를 했는데요

이번에 헬스장 기간이 끝나기도 했고 뭔가 헬스가 질리기도 해서 다른 운동을 해볼까 고민 중입니다.

체형교정이나 몸이 예뻐지는 것에도 관심이 많아서

필라테스 vs 헬스 고민중인데 고민해보신분들 후기나 추천 부탁드립니다

Answer 1

7년이나 쉿덩이를 들었으면 이젠 근육이 아니라 영혼이 벌크업 됐겠네요 ㅋ

체형 교정한다고 헬스장에서 필라테스로 넘어가잖아요?

그럼 조기축구 국가대표가 발레단 들어간 격이예요

헬스는 "으라앗!" 하고 무거운 걸 들며 땀 흘리지만

필라테스는 내 몸뚱이 하나 조절 못 해서 침대 위에서 "악!" 소리 지르며

사시나무 떨듯 조용히 찢기거든요

겉근육 형님이 속근육 동생한테 참교육 당하며 몸선 예뻐지는 신세계를 맛볼 테니 당장 갈아타 봐요!

Answer 2

반갑습니다!

필라테스를 추천합니다. 7년 동안 헬스를 하셨다면 기초 체력과 근력은 충분히 다져져 있을 것입니다! 필라테스는 평소 잘 쓰지 않던 속근육을 자극하고 체형 교정과 바디라인 정리에 매우 효과적입니다~ 새로운 자극으로 운동의 지루함도 덜어내실 수 있습니다.

답변 내용중에 추가적으로 궁금한 부분이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

Answer 3

허리가 굽었거나 거북목이거나 하는 문제가 있나요?

없으면 걍 웬만하면 헬스 계속하세요. 특히 20대 후반이면 웽만하면 헬스 계속하세요.

왜냐하면 30대 들어가는 시점에서 몸에 근육이 빠지는데 근력운동하면 헬스를 하면 그걸 막을 수 있어요...!!!

그리고 새로운 거 시작하는거보다 이미 습관이 된 걸 계속하는 게좋죠 운동에서 제일 어려운 건 습관으로 만들기니까여 근데 헬스는 이미 그게 되어있죠? 굳이 바꿀 필요 없죠 ㅎㅎ

Answer 4

와 7년이나 헬스를 하셨다고요?? 대단하세요

7년에 비해 너부 보잘것없긴 한데 전 필테 1년했거든요 

근데 스트레칭이 빡빡 되니까 몸도 풀리고 좋았어요

저는 잘 모르겠는데 남자친구는 라인이 좋아졌다고 하긴 하더라고요. 

자꾸 어깨피고 허리 펴라고 잔소리들으니까 운동 안할때도 의식적으로 펴게 돼서 교정효과는 있는 것 같아요