필라테스 대신 헬스를 해보는것 괜찮을까요?

Question

안녕하세요. 필라테스를 꾸준히하고 있는데요. 다른 운동으로 바꿔보려합니다. 헬스로 뱃살근력을 키워보고 싶은데 이렇게 전향해도 될까요? 두운동의 장단점도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 필라테스 대신 헬스를 해도 매우 좋습니다.필라테스 같은 경우는 유연성과 자세 교정 위주로 운동을 하는 것이지만 헬스 같은 경우는 몸에 근육을 만들어 주는 운동입니다 둘 다 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다.

Answer 2

필라테스는 체형 교정과 반듯한 척추 유지, 그리고 코어근육 단련을 목적으로 한 운동입니다.

반면, 헬스는 근력 향상을 목적으로 한 운동으로 필라테스와는 방향이 다소 다른 운동입니다.

여러 운동을 시험해 본다는 생각으로 헬스를 도전해 보시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.

감사합니다.