운동 필라테스와 헬스 병행하도될까요?

Question

필라테스 끊어놓은게 있는데 헬스를 더하고싶어서 병행할까해요 두개 운동을 같이해도 괜찮을까요? 시너지를 내려면 어떤 루틴으로 잡아가야할지 궁금해요. 둘다 어근력을 쓰는 운동이라 겹치진 않을까 걱정되네요

늘희망을가진디자이너 · Answer

네! 가능하죠! 헬스는 근력과 기초체력을 늘려주고,필라테스는 유연성과 코어를 키울 수 있어서 서로 보완될 수 있어요!!다만 너무 무리하지 마세요 화이팅😃😃

힘쎈코끼리 · Answer

네넹~병행해도 됭듯요저도 핼스 요즘 열심히 하고 잇습니다힘들지 안은 선애서 열심히 하면 될듯요화이팅 입니다요~~~~~~~

요가·필라테스