헬스랑 필라테스랑 같이해도 괜찮을까요?
안녕하세요.
제가 지금 헬스를 하고 있는데요.
라인 정리는 필라테스가 도움이 되는것 같아서요.
둘다 하고 싶어요.
괜찮을까요?
꼬리뼈나으면 할 예정입니다ㅡ
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 헬스랑 필라테스랑 같이 해도 되지만 너무 여러 가지를 한 번에 하면 더욱더 운동 효과가 없을 수도 있습니다 저 같으면 할 습관 끊었으면 할 수만 열심히 할 것 같습니다 헬스만 충분해도 더 할 필요가 없어요
헬스랑 필라테스랑 같이 해도 되는 것인지 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 알아두길 바랍니다. 헬스에서 근력을 키우는 동안, 필라테스는 자세를 개선하고 몸의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 특히, 필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 집중하므로 헬스에서 사용하는 다양한 운동 기구와 동작에 대해 더 안정적인 기반을 제공할 수 있습니다. 이로 인해 운동 부상 예방에도 효과적입니다.
둘을 병행을 하면 차이가 나는 효과를 볼 수 있습니다. 그러니 이런 것은 개인의 체력에 맞게 하면 됩니다. 필라테스는 유연성을 증가시키고, 근육의 균형을 맞추는 데 도움을 주기 때문에 헬스에서 다루지 않는 부분을 보완해 줍니다. 이런 조합은 운동의 전반적인 효과를 높이고, 더 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 기여할 수 있습니다. 이를 참고를 하길 바랍니다.
넵 안녕하세요 누구보다 열심히님.
헬스와 필라테스의 경우 함께 진행하시는 건 가능하긴 합니다
두 가지 운동 모두 다 신체에 긍정적인 영향을 주구요
서로 보완하여 할 수 있겠씁니다. 다만, 부상을 방지하고
효과를 극대화하기 위해서는 적절한 조절이 필요하겠습니다
감사합니다.
