요가와 필라테스 중 어떤것이 더 몸을 정렬하는데 도움이 되나요?

Question

헬스를 하고 있는데 몸의 불균형이 느껴져서 체형을 교정하고 싶어

요가와 필라테스 중 무엇을 해볼지 고민이 되는데 어떤 운동이 더 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요
필라테스 추천드려요. 제가 척추측만증이 수술할 만큼 심해서 필라테스 2년 동안 다녀봤는데, 확실히 많이 좋아졌었어요. 진짜 체형 교정 잘 되고, 군살도 같이 저절로 정리 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 필라테스를 추천합니다 요가는 몸에 균형보다는 마음수련을 하는것에더 효과가 있습니다 필라테스는 몸에 균형을 맞추고 체형잡는게더 중점입니다.