생활
다이어트시 하루세끼 고구마만 먹어도 되는지요?
갠찮은가요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 미미스토리23입니다.
고구마만 드시면 영양 불균형이 올수있습니다
채소와 단백질(단백질,달걀흰자)골고루 섭취해주셔야
하고 음식도 중요하지만 유산소운동도 병행해주셔합니다
운동없이 음식조절로 살을 빼면 요요현상으로
먹으면 다시 원상태로 돌아온답니다
건강한 다이어트 하실길~
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
원푸드 다이어트는 하지 않는게 좋아요 영양소를 골고루 섭취하셔야 하는데 한 음식만 계속 먹게되면 영양소에 불균형이 생기고
무엇보다도 한음식만 계속해서 먹게 되면 금방질리고 오히려 다이어트를 빨리 포기해버릴수 있기때문에 골고루 드시되 영양소 균형을
잘맞추셔서 식단을 짜시는게 중요해요!
안녕하세요. 번쩍오르자입니다.ㄴㄴㄴ 탄수화물 이랑 밀가루 먹지말라고 하는대 전그반대 임니다 어플 만보기 깔아놓으시고 하루 두시간만 먹을거드시면서 걷기운동및 물많이드시는걸 추천드림니다 다이어트 성공하세요
안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다.
다이어트에는 도움이 되겠지만 나중에는 영양불균형으로 빈혈이 올수도 있어요, 하나의 식품만 먹는 다이어트는 몸이 망가질수 있습니다. 젊을때는 모르겠지만 나중에는 나이 먹어서 고생할수도 있어요, 5대 영양소에 맞추어 드시고 운동으로 하는게 안정합니다