연령별 적당한 자기위로 주기는?

Question

회사 선배한테 들으니 부부관계와 자기위로 모두 동일하게

구구단 법칙으로

20대 2x9=18이니 10일에 8번 (거의 매일)

30대 3x9=27이니 20일에 7번 (3일에 1번)

40대 4x9=36이니 30일에 6번 (5일에 1번)

이런식이라는데요

연령별 적당한 자기위로 주기가 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 고매한랍스타281입니다. 통계수치는 참고일뿐 개개인의 차이점이있죠 50대인 저는 운동을 꾸준히해서 그런지 일주일쯤

Answer 2

안녕하세요. 영리한풍뎅이36입니다.

자기위로의 횟수는 정해진 게 없습니다.

몸이 괜찮다 싶으면 하루에 여러번 해도 되고, 피곤한데도 하는거라면 그건 권장량을 초과하는 것이죠.

Answer 3

안녕하세요. 행운의바다매210입니다.

자기위로 주기는 정해진것은 없습니다 다만 너무 자주할경우 피로감이 신햐집니다 적당한 기간을 두고 하는것이 좋습니다