이럴때는 어떻게 해야 하나요?(심리상담및 의료상담 질문)
제가 고소공포증이 조금 있어요 심하지는 않은데 손잡이가 없으면 진정이 안되는 공포감과 다리떨림이 있고
그리고 또 높으곳으로 올라갈때마다 심장이 빠르게 뛰면서 아프고 숨도 잘 안쉬어져요 거기에다 비염까지 있어서
이럴때는 전 중간중간 쉬었다가 갔는데 괜찮을 까요?
아 그리고 우울증을 앓고 있어서 약먹었다가 끊었어요 참고 해주세요~ HELP ME PLZ
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
고소공포증도 충분히 치료를 할 수 있습니다
높은 곳에 일부러 올라가서
자주 대면을 하는 것만으로도
많이 좋아집니다
하지만 혼자라지 마시고 병원을 방문하시기 바랍니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
공포증의 치료는 공포의 대상을 정확히 파악하는 것이 매우 중요합니다. 심각할 경우 일시적인 증상완화를 위해 약물치료를 하게 되며, 공포상황에 노출되기 전에 미리 약물을 투여할 수도 있습니다. 약물치료 외에 공포증에서는 행동치료, 인지치료, 정신분석치료의 방법이 있습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
쉬어가는것도 나쁜것은 아닙니다.
불안감이 신체화적인 부분에 영향을 미쳐서 나타날수있기에
스스로 쉬면서 조정이가능하다면 쉬어가면서 자신의 컨디션을 찾아가면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
높은 곳에 올라가면 공포감과 숨쉬기를 어려워 하는 사람들도 더러 있습니다.
질문자님처럼 손잡이가 없으면 진정이 안되신다면, 전문가와 상담을 진행해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 고소공포증이 심해서 숨까지 잘 안쉬어지신다고 하신다면 우선 그러한 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다 굳이 그런상황을 맞이하여 위험한 상황을 마주할 필요는 없을 것 같습니다
아하 플랫폼 "심리상담" "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.
힘들면 중간중간 쉬어가는게 도움이 된답니다.
또한 굳이 높은곳에 올라가야 할 일이 아니라면
극복하기 위해 올라갈 필요는 없답니다.
