잠을 잘때마다 가위에 눌림현상이 있습니다.

안녕하십니까.

최근들어 제가 밤에 잠을 자면 가위 눌림 현상이 자주 발생하여

자는게 무서운데요.

이 가위 눌림 현상은 왜 나타나는 것이며, 어떻게 해야 예방할 수 있나요?